ENTRENAMIENTO PERSONAL "Olvidarás la meta para disfrutar del camino"
 ENTRENAMIENTO PERSONAL "Olvidarás la meta para disfrutar del camino" 

Programa de coaching 

En todos nuestros programas de entrenamientos incorporamos herramientas de coaching para aprovechar todos los recursos del cliente, optimizar su rendimiento y alcanzar la excelencia deportiva y personal.

 

Totalmente gratuito adscrito al programa seleccionado.

 

¿Qué es?

 

El coaching deportivo es "un proceso de entrenamiento-aprendizaje, que consiste en despertar el talento y los recursos del deportista, entrenador y/o directivo para incrementar al máximo su rendimiento deportivo y personal, y eliminar los obstáculos internos a través del establecimiento de un plan de acción (cambio) con metas u objetivos”. (Gutiérrez y Scheele, en Conde, 2009:156).

 

 Algunas de las herramientas que ofrecemos:

 

  • Herramienta: la voz interior. Cómo conseguir tu estado óptimo de rendimiento.
  • Herramienta: la rueda de la vida personal y profesional.
  • Programa de Entrenamiento Mental-Emocional deportivo

 

Programa Fitness y Tonificación

Que incluye el servicio:

 

Estudio de la fisionomía de la persona, así como su tipología y patologías/ lesiones que posee. Estudio Antropométrico.

 

Entrenamiento totalmente personalizado. Proceso de coaching integrado.

 

Programa fitness, salud y tonificación, donde el entrenador personal podrá darles unas pautas para que el cliente pueda continuar con su plan de entrenamiento incluso cuando no esté el entrenador personal.

 

Programa de flexibilidad muscular como proceso para evitar el atrofiamiento muscular y una mejora en su tono.

 

Ejercicios enfocados a estiramientos a través de sesiones de stretching personalizadas, y a la búsqueda de la reeducación postural global.

 

Programa caracterizado por su adaptación de ejercicios cotidianos como subir escaleras, alcanzar objetos, levantarse de una silla a través de un enfoque funcional. El cual repercutirá positivamente en sus labores diarias.

 

El Entrenador Personal se desplazará al lugar que desee el cliente para realizar las sesiones de entrenamientos en sala.

 

Dentro de este programa se tendrá en cuenta aquellas enfermedades o lesiones crónicas para hacer la adaptación necesaria y proponer los objetivos que provoquen resultados óptimos.

 

Disponibilidad las 24 horas del día y los siete días de la semana para realizar consultas con su entrenador de cualquier índole o dudas que se le planteen durante la realización del plan de entrenamiento.

 

Consejos nutricionales orientados a la salud o elaboración de dietas aplicadas al rendimiento deportivo en caso de necesidad.

 

Sesiones pactadas con el cliente desde 30, 45, 60 ó 90 minutos en función del objetivo exigido y del momento en que se encuentra dentro de la planificación.

 

El entrenamiento girará en torno a la búsqueda de la mejora del estado de salud física y mental, así como optimizar la resistencia, la flexibilidad y la coordinación.

 

Este programa se realizará mediante pelotas Fitball, gomas elásticas, juegos de pesas y otros materiales asociados al nuevo concepto de entrenamiento funcional. Así como actividades al aire libre y otras disciplinas deportivas como la natación, la carrera, bicicleta…

 

Mejora del Rendimiento Deportivo

Planes de Entrenamientos para diferentes competiciones deportivas: Running, Triatlon, Natación...

 

Estructuración y planificación del entrenamiento para las competiciones marcadas.

 

Tests evaluativos y estudio antropométrico incial.

 

Adaptación de la dieta y suplementación según la fase del entrenamiento.

 

Variabilidad de cargas e intensidades para reconducir el plan de entrenamiento en caso de necesidad. 

 

Programa individualizado y específico para cada atleta.

 

Seguimiento personalizado e informatizado con las mejores plataformas digitales con feedback constante (24 horas activo)

 

Envío de videos para la explicación y corrección individualizada y personalizada. Análisis del gesto técnico deportivo a través de videos y charlas on-line.

 

Posibilidad de sesiones y Master Class presenciales.

 

Asesoramiento técnico del material deportivo.

Contacto

GravyFit
Isaac Newton, 2.

CEEI. SALA 8
11520 Rota (Cádiz)

 

Correo electrónico:

GravyFit@EntrenamientoyCoaching.es


Whatsapp: +34 657 662475 +34 657 662475

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